第十章(第1/2 页)
最新耽美小说小说:
重生蛟龙:我在聊斋娶妻纳妾、
神明的玩家、
天荒编年纪、
我与我的冤种弟弟、
功德强化的我最终肉身成圣、
至道孤独、
【咒回黑化】锁链,早就不需要了、
大命锦衣卫:开局灭门八大晋商、
外星系统进化、
逆推三万年,仙子,你我有缘、
强化子嗣:苟成诸天最强老祖、
大婚当天去照顾师弟,我走你哭啥、
万道绝巅、
天地义经、
诸天百界,、
灵殇仙途、
玄幻,从龙族公主表白开始、
百万倍反馈:我打造诸天最强族、
异世界:老教父的英雄之旅、
执刀破苍穹、
站院子里?要怎么站?就像平时那样的站么?马小宝不解的看着自己的师父,玄微止住笑意,开口解释道:“其实,这站啊,也就是自然站立,双膝微屈,两手迭放丹田,或垂于体侧均可。不过,有五个要领需要注意:这第一,是要全身放松,无论采取何种姿势,均须全身放松。这个放松,不是软作一团,静真,你这姿势不对,你得保持头脊正直,这样有利于经脉通畅。哎,不对,不要为师一说,你就板起身体来了,你这么直挺着身体可不行啊,像你这样僵直的姿势,反而不利于放松,也会阻碍经脉的畅通。这个放松啊,首先要求双肩下沉,一般人平时身心紧张而不觉察,动作上就不符合放松的要求,所以你得先从动作上调整过来,自然而然的就能进入放松的状态。”
玄微边说着,边伸手调整马小宝的姿势,等他在姿势上有个样子后,才
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!
本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!